随着夜晚的降临，许多人开始感到不适和束缚感。黑夜一旦来临，我们就不能像白天那样自由地外出或活动。这篇文章将介绍一些摆脱黑夜束缚的方法，让你在夜晚更加自如和自由。方法一：控制生物钟生物钟是人体内的一种自然周期性现象，它会对我们的作息时间和睡眠...