Flask 是一个流行的 Python Web 框架，它提供了多种方法来实现文件下载。在本文中，我们将介绍三种不同的方法，以便你能够选择最适合你应用程序的方法。

方法一：使用 send_file 函数

 send_file 函数是 Flask 中最常用的文件下载方法之一。它允许你从服务器向客户端发送文件，而不需要将整个文件读入内存中。该函数的语法如下：

from flask import Flask, send_file
app = Flask(__name__)
@app.route('/download')
def download():
    return send_file('/path/to/file', as_attachment=True)

这里，send_file 函数将文件名作为参数，并使用 as_attachment 参数指示浏览器将其作为附件下载，而不是在浏览器中打开。

方法二：使用 send_from_directory 函数

 send_from_directory 函数与 send_file 函数类似，但它是用于从指定目录中发送文件的。该函数的语法如下：

from flask import Flask, send_from_directory
app = Flask(__name__)
@app.route('/download/')
def download(filename):
    return send_from_directory('/path/to/directory', filename, as_attachment=True)

这里，send_from_directory 函数提供了两个参数，第一个参数是目录的路径，第二个参数是文件名。使用 as_attachment 参数可以指示浏览器将其作为附件下载。

方法三：使用 send_file 函数和 X-Sendfile 头

第三种方法是使用 send_file 函数和 X-Sendfile 头。这个方法需要你的 Web 服务器支持 X-Sendfile 头。当 Flask 发送一个包含 X-Sendfile 头的响应时，Web 服务器将会代替 Flask 发送文件。这比使用 Flask 直接发送文件更有效率，因为 Flask 不必读取整个文件或将其缓存到内存中。

为了在 Flask 中使用 X-Sendfile 头，你需要设置 X_SENDFILE_TYPE 配置选项：

from flask import Flask, send_file
app = Flask(__name__)
app.config['X_SENDFILE_TYPE'] = 'X-Accel-Redirect'
@app.route('/download')
def download():
    return send_file('/path/to/file', as_attachment=True)

这里，X_SENDFILE_TYPE 配置选项指定了要使用的 X-Sendfile 类型。在这个例子中，我们使用 X-Accel-Redirect。

在你的 Web 服务器中，你需要配置 X-Sendfile 头以便它与 Flask 一起工作。请参阅你的 Web 服务器的文档以获取更多信息。