在现代社会中，很少有人会想到练习武术这项古老的技能。然而，学习武术可以带来许多好处，其中包括强化身体素质、培养自律精神以及提高应对危机的能力。本文将介绍如何透过练习武术来打造强健的身体。一、提高耐力和柔韧性练习武术需要进行大量的体能和肌肉训...