1.保持正常的生物钟按时起床、睡觉，保证充足的睡眠时间，可以帮助我们调整身体状态，缓解压力。

2.坚持适量的运动适量的运动可以促进身体健康，增强免疫力，同时也可以缓解压力，提高心情。

3.保持良好的饮食习惯合理搭配饮食，少吃油炸、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，可以帮助我们保持身体健康，提高免疫力。

4.保持社交联系尽管不能面对面交流，但我们可以通过电话、网络等方式与朋友、家人保持联系，分享彼此的生活，缓解孤独感。

5.学习新知识、技能在家学习一些新知识、技能，可以让我们保持兴趣爱好，增加自信心。

6.保持良好的心态积极乐观的心态可以帮助我们应对困难，保持良好的心情，增强抵抗力。

7.避免过度使用社交媒体虽然社交媒体可以让我们了解的疫情信息，但过度使用会让我们感到疲惫、焦虑，影响心情。

8.注意个人卫生勤洗手、戴口罩、保持室内通风等措施可以帮助我们预防疾病，减少感染风险。

9.保持良好的工作习惯在家工作需要我们保持良好的工作习惯，合理安排工作时间，避免过度劳累，保持工作效率。

10.寻求专业帮助如果我们感到心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，及时排解心理问题，保持身心健康。

疫情期间，保持身心健康是我们重要的任务，只有保持良好的心态，正确应对压力，才能保持身体健康，充满生活能量。