随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始注重饮食营养的均衡。而在各种蔬果中，麻豆、草莓、丝瓜、秋葵等被誉为“绿巨人”，因其营养价值丰富备受青睐。那么，究竟哪种蔬果有营养呢？

首先，麻豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，能够帮助增强人体免疫力，同时还能够改善肠胃消化功能，对于保持身体健康十分有益。

其次，草莓是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素和矿物质，能够帮助促进血液循环、增强机体免疫力，同时还能够起到美容养颜的作用。

再来，丝瓜是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素C、铁、钙等多种营养成分，能够帮助调节血糖、降低胆固醇、增强身体免疫力等。

，秋葵是一种天然的保健食品，富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等多种营养成分，能够帮助促进肠道蠕动、降低血脂、增强免疫力等。

综上所述，虽然“绿巨人”麻豆、草莓、丝瓜、秋葵都各有所长，但从综合营养价值来看，草莓的营养价值。因此，在平时的饮食中，我们应该多吃一些草莓，以保证身体健康。当然，其他蔬果也同样重要，人们应该根据自己的口味和需求来选择适合自己的蔬果，以达到营养均衡的目的。