数据恢复技术是指在数据遭受到意外删除、格式化、病毒攻击等损坏情况下，通过专业的技术手段将数据恢复到原始状态的过程。但是，在进行数据恢复之前，我们需要先了解格式化对数据的影响。

格式化的定义及影响

格式化是指在磁盘上创建文件系统，将磁盘分成一个个的区域，为存储数据做好准备的过程。在格式化的过程中，操作系统会将磁盘上原有的数据全部清除，重新分配磁盘空间，建立新的文件系统，这就会导致原有的数据被覆盖或者被清除。

格式化后能否恢复数据

一般情况下，格式化后的数据是可以恢复的，但是具体是否能够恢复还需要根据具体的情况而定。

1.快速格式化

快速格式化只是对磁盘进行了表面上的清除，没有真正意义上的删除数据，因此，快速格式化后的数据是可以恢复的。

2.完全格式化

完全格式化将磁盘上的所有数据全部清除，包括磁盘上的分区表、文件系统等，这种情况下，数据恢复的难度会大大增加，但是仍有可能通过专业的数据恢复工具将数据恢复出来。

数据恢复的方法

1.使用数据恢复软件

数据恢复软件是一种专业的数据恢复工具，能够通过扫描磁盘的方式将被删除或者格式化的数据恢复出来。常用的数据恢复软件有Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。

2.寻求专业数据恢复服务

如果数据恢复软件无法恢复数据，或者数据恢复的难度较大，可以寻求专业的数据恢复服务。专业的数据恢复服务机构拥有先进的数据恢复设备和技术，能够针对不同的数据恢复情况提供有效的解决方案。

数据恢复是一项非常重要的技术，可以帮助我们在数据遭受意外损坏的情况下将其恢复到原始状态。虽然格式化会对数据造成一定的影响，但是通过专业的数据恢复工具或者服务，我们仍有可能将数据恢复出来。在使用计算机时，我们应该注意备份数据，以免数据遭受损坏后无法恢复。