1. 香煎三文鱼

材料三文鱼、橄榄油、柠檬汁、蒜末

（1）将三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分；

（2）在鱼肉两面均匀地撒上盐和黑胡椒，腌制10分钟；

（3）平底锅加热，倒入橄榄油，加入蒜末爆香；

（4）将腌制好的三文鱼放入平底锅中，煎两面呈金黄色；

（5）淋上柠檬汁即可。

2. 烤鸡翅

材料鸡翅、酱油、蜂蜜、姜末、蒜末

（1）将鸡翅洗净，用厨房纸吸干水分；

（2）在鸡翅两面均匀地撒上盐和黑胡椒，腌制30分钟；

（3）将酱油、蜂蜜、姜末、蒜末混合在一起做成调料；

（4）将腌制好的鸡翅刷上调料，放入烤箱中烤制20分钟；

（5）取出后再次刷上调料，继续烤制10分钟即可。

3. 番茄炒蛋

材料鸡蛋、番茄、油、葱姜末

（1）将番茄切成小块备用；

（2）将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒调味；

（3）平底锅加热，倒入油，加入葱姜末爆香；

（4）将番茄块放入锅中炒软；

（5）倒入打散的鸡蛋液，翻炒均匀即可。

以上就是超小厨的美食秘方，希望能够对大家有所帮助。在家动手做饭不仅可以让自己享受到美食的乐趣，还可以提升自己的厨艺水平，让你轻松成为厨艺大咖。