在日常生活中，很多人都喜欢喝牛奶，在丰富人体所需的钙质的同时，还有润肠通便的作用。但是你知道吗？有时候饮用牛奶反而会对身体不利。那么什么是不能喝牛奶的时刻呢？下面请看详细介绍。

什么是不能喝牛奶的时刻？

虽然牛奶是一种健康的饮品，但是如果在某些特殊的情况下服用，就可能会对身体造成不良影响。那么什么情况下饮用牛奶是不建议的呢？

首先，不能喝牛奶的时刻是在感冒、喉咙肿痛、咳嗽等病症发作时。因为牛奶会促使鼻塞、咳嗽等症状的出现，严重的话还会导致病情加重，影响康复进程。所以在病情没有完全恢复之前，最好不要饮用牛奶。

其次，如果有家族乳糖不耐受病史的话，也应该避免饮用牛奶。乳糖不耐受指的是体内缺乏乳糖酶的人，不能消化牛奶中的乳糖，容易导致腹泻、胀气、腹痛等症状。而牛奶中的乳糖含量很高，如果不耐受的话，就会对身体造成不良影响。

最后，孕妇也需要注意不能随意饮用牛奶。尤其是在早孕期，此时孕妇身体比较虚弱，消化系统功能较差，饮用过多牛奶容易负担肠胃，引起肚子胀气、恶心等症状。所以，在孕期应该适量饮用，切忌过多。

什么时候可以饮用牛奶？

虽然有不能饮用牛奶的时刻，但是在正常情况下，饮用牛奶仍然有很多好处。

首先，牛奶富含钙质和蛋白质，可以帮助身体健康成长和维护身体机能。此外，牛奶中还含有丰富的维生素B族和维生素D等营养成分，能够增强人体免疫力，预防疾病。

其次，适当饮用牛奶还可以缓解压力和焦虑感。当身体处于紧张状态时，牛奶中的酪蛋白可以帮助身体分泌脑内啡，从而缓解焦虑和紧张情绪。

如何选择合适的牛奶？

对于喜欢饮用牛奶的人群来说，如何选择适合自己的牛奶也是非常关键的。目前市场上的牛奶种类繁多，从奶源、添加剂、浓度等方面都存在差异。

首先，应该选择正规生产厂家出产的牛奶，确保质量过关。其次，可以根据自己的口味和需求选择低脂、高脂、低糖等不同的品种。最后，为了满足特殊需求，比如婴儿或素食者，还可以选择添加了钙质或植物蛋白的特殊牛奶产品。

总结

饮用牛奶是一种健康的生活方式，但是需要根据不同的情况和需求，选择适合自己的牛奶品种和饮用时机。在不能喝牛奶的时刻，也需要了解其原因和危害。希望大家能够科学饮用牛奶，健康生活。