文章：引言每个人都有自己的身材，不论是瘦或胖，高或矮。然而，在社交网络和现实生活中，人们对身材的追求愈发激烈。即使没有受到明显的身材歧视，我们也很容易陷入自卑与焦虑中。而良好的身材管理不仅可以帮助我们有更好的外观，也能有效提升我们的自信心。...