作为一名班主任，近些年来的工作压力逐渐加大，每天的起床时间也越来越晚。早上赶路的时间总是不够用，导致整天状态不佳。后来，我尝试使用在线闹铃，养成了早起的好习惯，远离了因起晚而导致的负面情绪。今天，我分享我的经验，具体化如何打破惯有生活状态，...