随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题逐渐受到关注，运动作为保持身体健康的重要手段，也备受重视。但是，老年人的体质状况不同于年轻人，需要定制专门的运动计划。那么，老年人如何做运动才能健康呢？首先，老年人在选择运动种类时需要考虑自身体质状况和...