健身房的跑步机是许多人进行有氧运动的首选，但是很多人并不知道如何正确使用它。在使用跑步机之前，需要了解一些基础知识，如何调整速度、坡度以及保持正确的姿势。在本篇文章中，我们将为您介绍如何从零开始正确使用健身房的跑步机。调整速度和坡度的方法在...