在当今的社会中，抽烟逐渐成为一种非常不良的生活习惯。但是出乎意料的是，仍有许多人沉迷于烟草的诱惑中。问问自己，你有没有因为好奇，或是为了追求新鲜感，抽过一两根烟？最终，在那些仅仅是出于好奇的人中，有多少人变成了烟瘾吸者？抽烟可能并不仅仅是一种不良习惯，它更有可能是一种精神上的成瘾行为，那么-抽烟成瘾的心理机制到底是什么呢？

抽烟成瘾，有多少是生理上的反应？人体在吸入咖啡因、酒精或尼古丁时，大脑都会分泌一种叫做多巴胺（dopamine）的神经递质。多巴胺能够让人产生一种愉悦感，同时还能够增加记忆力和注意力。有研究显示，在烟民大脑中，多巴胺的分泌也会增加。甚至在进食、性行为或是运动等行为中，多巴胺的分泌在某种程度上也得到了提高，这就解释了为什么这些行为也会产生快感。

抽烟所呈现的棘手之处之一在于，人们需要吸吮烟尘才能刺激大脑分泌多巴胺，这很容易成为一种习惯。抽烟显然不同于吃饭，每天我们都需要进食以获取能量，但是不需要吸烟来维持生理健康。可是，当我们开始抽烟后，我们的身体就会觉得需要多巴胺，而这个欲望会让我们磨磨蹭蹭的往嘴里塞烟草。

此外，抽烟的过程还与情绪作用密切相关。研究表明，抽烟经常与焦虑和压力的缓解联系在一起。当我们认为自己处于压力之下时，吸烟可以让我们感到轻松和放松。接触到气味、情境或是某些视觉、听觉刺激等，也会让吸烟者进入一种疏松愉快的状态。因此，吸烟不仅能够给大脑带来多巴胺，还能够让我们感受到愉悦的体验，这就让人更容易上瘾。

吸烟具有一定的社会性，对身体搞不好甚至会造成严重的危害。区别对待吸烟和非吸烟人群的态度时有所不同，很多人对于吸烟者并不太欣赏。现在也越来越多的人开始逐渐强调健康生活习惯的重要性，吸烟所带来的健康危害也越来越大，渐渐地，越来越多的人被迫意识到吸烟对健康的伤害。

抽烟对智力水平有不良影响，增加了患脑血管疾病的风险，容易患上肺癌和其他呼吸系统疾病，并且还会带来一些口臭和牙齿问题。虽然吸烟的早期体验和短期愉悦感是吸烟成瘾的动力，但愉悦感的持续时间要比吸烟带来的危害短得多。

总之，吸烟成瘾一个非常棘手的问题。考虑到吸烟带来的健康风险，我们必须真正理解抽烟成瘾的心理机制，才能够更好地帮助那些需要戒烟的人们。去年全球610万人因吸烟而丧命，这包括吸烟者、被动吸烟者以及因吸烟而导致的其他疾病。对于那些尝试戒烟的人们，我们必须给予更多的关注和认同，帮助他们从烟草成瘾中走出来，迈向健康而自由的生活。