你的肌肤健康吗？面对无数的面部护肤产品，你是否觉得眼花缭乱，不知所措？其实，如果你掌握了以下十个小妙招，保持肌肤的健康状况，就不再是难题了。

一、保持充足的睡眠

认识到睡眠的重要性，可不是口号而已。一个好的夜间休息可以让人感觉焕然一新。睡眠还可以通过促进肌肤的新陈代谢，达到保健的作用。但是，长时间的睡眠也会让人感到疲惫不堪。所以，每晚七小时的睡眠，是最佳的健康时间。

二、清洁面部皮肤

每天清洁面部皮肤，可以有效去除沉积在肌肤表面的油脂、细菌等污垢，保持皮肤的活力。但是，对于干性皮肤的人来说，过度清洁，可能会导致皮肤的水分流失。

三、涂防晒霜

晒黑了的肌肤，就显不出那种健康的气息。所以，涂抹防晒霜就尤为重要了。防晒霜不仅可以避免紫外线，还可以给予肌肤切实的保护。

四、食物中的营养摄取

肌肤的健康状态，直接与饮食相关。如果你在饮食中捕捉到了日常所需的微量元素，那么你的肌肤可能会保持一个健康的状态。食物中的VB2、维生素E、VC、锌等元素可以有效抗氧化、调节皮脂分泌，防止皮肤粗糙。

五、定期去角质

肌肤的清洗不能单单靠一次冲洗就行了。肌肤的角质层很容易堆积，所以，定期的去角质就尤为重要。在定期去角质的过程中，不仅可以去除“硬结”，而且能帮助肌肤自行排毒、修复。

六、使用面膜

面膜是保持肌肤健康的重要手段之一。不仅可以补充肌肤缺失的营养，还能给予肌肤细致的滋养。不同的时期，肌肤需要的滋润程度是不同的，针对不同肌肤问题，选择不同的面膜是十分必要的。

七、关注液体摄入量

喝水可以帮助肾脏排毒，补充人体所需的水分。所以，多喝水对于保持肌肤的健康境况也是十分必要的。

八、防止压力

长期处于压力状态下，人的身体会持续分泌大量的糖皮质激素，直接妨碍肌肤净化和修复。所以，放松压力至关重要，让肌肤感受到之前的活力。

九、适当运动

适量的运动可以促进新陈代谢，排毒排泄。长时间坐着使肌肤无法得到充分的氧气，所以，适当的运动可以让你的肌肤获得更多活力。

十、保持心情愉悦

心情的愉悦会使人产生一种扬起的感觉，对于肌肤也有这样的作用。当情绪愉悦时，肌肤得到的血液流量更多，补充了更多的氧气和营养成分。

掌握以上十种方法，一定能让你拥有健康动人的肌肤。只要坚持每天小小的护理，一个月下来，你会发现你的肌肤已经好很多了。