随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始注重饮食营养的均衡。而在各种蔬果中，麻豆、草莓、丝瓜、秋葵等被誉为“绿巨人”，因其营养价值丰富备受青睐。那么，究竟哪种蔬果有营养呢？首先，麻豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，能...