在疫情影响下，很多学校都出台了复学通知，但有些学生却面对着恐慌的心态。作为一名高中生，我也曾遭遇着这种情况。接到学校要求复学通知后，我感到心慌意乱，整个人都陷入了恐慌之中。

突如其来的复学通知

当收到这份通知后，我感到非常的突然。在学校开始线上教学之后，我已经逐渐适应了这种在家上课的状态，对于学校的复学通知，我反而有些不适应。我觉得在家上课很自在，而学校就传递一种明显的压抑感。疫情这么严峻，我真的不想冒险前往学校。

但是，无论如何，接到复学通知后，我还是得做出一些决定。

恐慌心态的困扰

我在通知到来后，便陷入了恐慌之中。我担心复学会让我感染病毒，也担心自己能否适应在校的学习状态。恐慌之中，我开始变得焦虑和敏感，对一些微不足道的事情都会感到特别不安。我感到自己已经失去了平时的冷静和理性，也不知道该怎么做才好。

我深知，面对这样的情况，必须要有一种积极的心态去应对。

面对恐慌心态应该怎么做

面对恐慌心态，我首先尝试理性分析自己的情况。我问了一些已经复学的同学，他们有没有发现了什么有关病毒传播的不适应情况。结果大家都说相对来说，学校做得还是比较到位的。因此，我开始通过学校的通知来了解相关的情况，并且预先做好应对措施。

另外，我也试着通过更多的沟通和交流，让自己的心态更加平静。

总结

无论遭遇恐慌心态，还是突如其来的复学通知，我们都需面对。只有拥有积极的心态，主动尝试解决困难，我们才能在这个疫情严峻的时刻，做好防护工作，顺利应对复学和学业的挑战。