在现代社会，人们面对着越来越高的工作压力，往往会感到开水烫溃的感觉。面对压力，我们不能够一味逃避或者纵容自己不做为。如何应对工作中的压力，打造一个令人舒适的职业环境，成了我们必须要面对的重要问题。

自我调节情绪

每个人都是感性的，我们在工作或读书、生活的时候，总有一些烦恼或者不愉快的事情。这时就需要我们掌握一定的情绪调节技巧，避免令自己的心情受到不良情绪的干扰。比如：读一本好书，听一首轻音乐，或者到健身房里进行适当的运动，舒缓身体的紧张感。

将压力转化为动力

良好的心态可以产生正能量，将压力转化为动力，调动人们的积极性和创造性。例如可以给自己设定一个小目标，为了完成工作量而加班，也可以给自己定下一段放松的时间，享受一下劳动后的欢乐。

建立良好的工作方式

工作压力的产生往往与“浪费时间和精力”有关。攻克这些难题，我们需要做到视野开阔、效率高速。有组织的工作方式，不仅可以增加工作的效率，而且可以在积极的时间限制下，保证工作的品质。当然在工作过程中我们需要注意让大脑处于充分的活跃状态。不要等到机械化的重复疲乏我们的大脑，应该在工作的过程中融入更多的创造思维。

如何营造更加舒适的职业环境呢？

一个好的职业环境可以为我们的工作带来极大的舒适感。职业环境主要指的是办公桌面，卫生间，灯光，空气和温度等等。从简单的角度，摆放一个让你舒适的电脑椅，让光线适当温和，获得舒适的温度调节，都可以在职业工作中产生良好的回馈。

总结一下

每个人都会面对各种形式的压力，处理过程中我们需要不断的寻求有效的方式，并且及时地营造一个优秀的职业环境。舒适的职业环境和良好的心态都可以成为我们预防工作压力的良好渠道。最终，我们可以在压力的锤炼下变得更加坚强，充满能量，拥有更多充满阳光的体验。