手工外链代发是一种常见的SEO推广方法，通过在外部网站上发布文章并添加指向自己网站的链接，从而提高自己网站的权重和排名。但是，这种方式真的能够带来实际的收益吗？

首先，手动外链代发需要花费大量的时间和精力，如果没有正确的技巧和策略，可能会浪费大量的资源。因此，在选择外链代发服务商时，一定要认真筛选，并选择信誉良好、有丰富经验的专业公司。

其次，由于搜索引擎不断更新算法，一些不正当的SEO手段已经失去了有效性，如果使用过多的外链代发，可能会被搜索引擎认为是作弊行为，进而影响自己网站的排名和信誉。

那么，在如今的互联网环境下，如何利用手工外链代发来提升网站排名呢？

首先，需要选择与自己网站相关性较高的外部网站，这样可以提高链接的效果，并增强搜索引擎对自己网站的认可度。同时，还需要注意链接的质量，选择一些高权重的网站进行发布。

其次，外链代发不应该是唯一的SEO推广方式，也需要结合其它手段进行综合推广。例如，可以通过多渠道推广、内容优化、社交媒体等方式，吸引更多的用户访问和分享。

最后，需要坚持原创、高质量的内容创作，这样才能吸引更多的外部网站引用，并增加链接的自然度，从而提高自己网站的排名和流量。

综上所述，手动外链代发在一定程度上可以提升网站排名，但是需要谨慎选择服务商，并结合其它推广方式进行综合推广，同时坚持优质高原创的内容创作，才能获得更好的效果。